名之下IP属地:新疆·巴音郭楞 发布于32分钟前
三女闹周末”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非(fei)常短,也没有第二次尝试机会(hui),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐(💞)鑫给队员们的解决办法是:第一,把(🐲)参赛流程写出(chu)来,详细到上场时是要走(🔔)着还是跑着(💇),上场(chang)后做准备工作是(shi)先试(🐠)踩出发(🐠)踏板还是先抓握(🌛)岩点,听枪前脑子里应该是(📃)什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬(pa)”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力(li)。 “我们有(🔟)个队员是近视眼,他(ta)上场总是看(💋)不清对手,也看不(bu)清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(🚨)不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她(➿)正在改(gai)技术(🕗)动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不(💛)住、过不去(🧣)了(🌉),急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了(👘)!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个(ge)运动(🐽)员爬的方式都不同,钻研新(xin)的路线和动作(zuo),会让外人看着(zhe)一成不(✉)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出(chu)现太(tai)大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(🍴)释说,标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有(📥)些选手可(ke)以不借助太偏左或偏右的岩点(⬜)。 赛道上一共20个大手(shou)点,顶尖男选手只需要使用十三四(👓)个就能到顶,女选手由于(🏸)力量(🗑)和爆发力大多弱于男选(xuan)手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选(🚚)手想要更快,学习男子(zi)动作便是一种必然。