完美的夏天第04期

完美的夏天起(qi)初，我只是出于锻炼胆量的目的，在法国街头进(🚁)行(hang)古筝表演。

（(🥈)作(zuo)者为南开大学(📔)新闻与传播学院教授）版(ban)式(📲)设计：蔡华(hua)伟(责编：袁勃、赵欣悦)分享让更多人看到推荐阅读。

完美的夏天对此，何冰表示：我的根基(🌜)是现实主义。但我是林兆华先生训练出(chu)来的演(⛵)员，我这一生几乎都在跟他合作，不可能不受他的影响(xiang)。老(💺)爷子的精髓我学不来(♓)，因为他是(🥢)一个太敏感、感觉太(tai)好的艺术家，实(shi)在没法学(xue)。

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完美的夏天”中(zhong)国攀岩队速度(du)组主教练钟(💡)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上(shang)场时是要(🐞)走着还是跑着，上场后(hou)做准备工作是先试踩(💓)出发踏(🐪)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是(😸)什么状态……“以不变应万(🌯)变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌(✍)握调节心(🌀)理的方法，适当增(🏌)强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清(🔸)观众，只能(neng)看清岩(🚩)点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得稳(🍓)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(🧜)(mu)现场(chang)观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且陷(🏡)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(⬛)（岩）点拆了！”改动作是为了(le)提高攀爬效率。 别(❓)看速度攀岩的赛道是固定的，但每(🕢)个运动员(📕)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不(bu)变的训练变得富有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(🥓)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(🤦)娟的主(zhu)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在(zai)一条直线上，但如果能力够强(🥍)，有些选手可以不借助(🎥)太(🤐)偏左(🚹)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🈯)就能到顶，女选(xuan)手由于力量和爆发(🐩)力大多弱于男选手，要(yao)使用的(📻)岩点会多一些。 因(🤝)此，如(ru)果女选手想要更快，学习男子动作(zuo)便是(🙍)一种必(bi)然。