志在四方第29集

志在四方”中国攀岩队速度组主(🌓)教(🎃)练钟齐鑫解释(🍞)，由于速度攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第(di)二次尝试机会，因此容错率(lv)极低，运动员(🌩)要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(🗼)鑫给队员们的解决办法是：第一，把(👟)参赛流程(cheng)写出来，详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着，上场(🔛)后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先(🦕)抓握岩点，听枪前脑子里应(ying)该是什么状(🎨)态……“以不(bu)变应万变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有(🚇)个(🏣)队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(🛬)目(👲)现场观赛。 新华社记者高(🛷)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且(🔋)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(📙)却抓不住、过不去(qu)了，急得她下来一趟(⛅)甚至(🏟)会大喊：“我想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(🍪)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(pa)的(🏟)方式都不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的训(xun)练变得富有挑(tiao)战起(🌙)来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿着一条直线向上，身(🏋)体(🍣)不(bu)出现太大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(🚅)上的岩点分布并不在(zai)一(yi)条直(💌)线上，但如果能力够强，有(🍤)些选(xuan)手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(👜)要使用十三四个就(👷)能到顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手(🌄)想要更快，学习男子动作便是一种必然。

数百万(🥚)字的文字记录和别致的展厅设计，凸显美丽中国建设的特质——这(🤒)(zhe)是一个系统工程，涉及(ji)生(⬛)态、生产、生(sheng)活多个领域，需要多(duo)方共(🏞)同努力。

志在四方在一位为我(wo)看病的医生鼓励下，我(🐭)拿着(zhe)自己写的文章(🤤)，怀着忐忑(te)的心情，敲开了西吉县文联办公室的门。

在(🍄)兰考，我们用焦裕禄同志带头种下的泡(pao)桐(tong)树，发展民族乐器产(chan)业，助力农村特(🆙)色产业壮大。

志在四方此(🦉)(ci)时，中轴线(🔔)端倪初现，它从大城(👋)南墙正中的丰宜门出发，向北经龙津桥、永乐坊、金水河、宣阳门，一路穿越皇城、宫城，直抵大城北墙正(zheng)中的通玄门，笔直(🈺)而畅通。 于(yu)是，南起丰宜门，北到通玄(💊)门，纵贯(📊)全城的金中都中轴线跃然而(er)出。 皇宫之所在，恰好居其中。